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Zwei Liegestütz-Varianten die du kennen musst!

Liegestütze sind einer der Trainingsklassiker. Zumindest im Bereich der Übungen nur mit Körpergewicht (Bodyweight-Training). Du kannst hier zwei neue Varianten der Ligestütze sehen/lernen. Damit kannst du ein wenig Abwechslung in dein Training bringen. Zum einen ist es die „Spiderman“ Liegestütze und dann auch noch die von …

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Machst du deine Liegestütze richtig? Mit Superslow Challenge.

Liegestützen oder Push-Up ist die typische Übung für Oberkörper, Brustmuskulatur und die Arme. Auch hier gibt es einige Punkte zu beachten, wenn du Liegestütze richtig und gelenkschonend durchführen willst. Im Workout Video gehe ich auf diese Punkte ein und zeige dir auch noch einige Varianten für …

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