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Läufer, Radfahrer und Vielsitzer aufgepasst – Das neue Workout-Video von Brigitte

Brigitte Gabler lauefer Yoga Pilates

Wenn du läufst oder joggst, aber auch wenn du radfährst oder sonst viel sitzt sind sind grosser Wahrscheinlichkeit deine Hüftbeuger (m. iliopsoas) verkürzt und die  Muskulatur der hinteren Streckerkette ist nicht optimal funktional. Bei diesen Muskelgruppen haben viele Sportler ähnliche Defizite wie die Vielsitzer.

Das aktuelle Videoworkout hilft dir diese typischen Problembereiche bei Läufern und Radfahrern wieder zu lösen und die Funktion in diesen Bereichen zu verbessern. Du profitierst am Meisten wenn du dir jetzt gleich 10 Minuten Zeit nimmst und das Workout gleich mit mir zusammen durchführst. So hast du dein Personal Fitness Training bei dir zu Hause.

[youtube]http://youtu.be/rLJYulBAakg[/youtube]

Wie hat es dir gefallen? Hast du deine Schwachpunkte spüren können? Ich freue mich auf dein Feedback und auf deine Kommentare.

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Autor:

Brigitte Gabler | Personal Fitness Coach | Yoga Instructor | Pilates Instructor Suppengasse 20 | 78628 Rottweil | 0741 - 51150

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