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  • Brigitte und Ralf Gabler | Hauptstrasse 17 | 78628 Rottweil
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Zwei Liegestütz-Varianten die du kennen musst!

Liegestütze sind einer der Trainingsklassiker. Zumindest im Bereich der Übungen nur mit Körpergewicht (Bodyweight-Training). Du kannst hier zwei neue Varianten der Ligestütze sehen/lernen. Damit kannst du ein wenig Abwechslung in dein Training bringen. Zum einen ist es die „Spiderman“ Liegestütze und dann auch noch die von …

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Machst du deine Liegestütze richtig? Mit Superslow Challenge.

Liegestützen oder Push-Up ist die typische Übung für Oberkörper, Brustmuskulatur und die Arme. Auch hier gibt es einige Punkte zu beachten, wenn du Liegestütze richtig und gelenkschonend durchführen willst. Im Workout Video gehe ich auf diese Punkte ein und zeige dir auch noch einige Varianten für …

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Kniebeugen und eine 4 Minuten Challenge

Kniebeugen? Kann doch jeder!  Sind aber schlecht für die Kniee! Stimmt’s? Im Video findest du einige Details zur richtigen Ausführung von Kniebeugen. Kniebeugen sind bei richtiger Ausführung ein perfektes Training für deine Kniee und deine Hüfte. Kniebeugen müssen nur richtig gemacht werden. Von den Kniebeugen profitieren …

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Neuer Trainingsraum im Neckartal

Neue Trainingsangebote brauchen neuen Platz. Mein bisheriger Trainings- und Praxisraum in der Hauptstrasse war den Anforderungen an das hochintensive Intervall-Training mit Kettlebells, Sandbags und Langhanteln nicht mehr wirklich gewachsen. Höchste Zeit das Training auch in Rottweil an einen passenden Ort zu verlegen. Verwöhnt von meinen optimalen …

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