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  • Brigitte und Ralf Gabler | Hauptstrasse 17 | 78628 Rottweil
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Zwei Liegestütz-Varianten die du kennen musst!

Liegestütze sind einer der Trainingsklassiker. Zumindest im Bereich der Übungen nur mit Körpergewicht (Bodyweight-Training). Du kannst hier zwei neue Varianten der Ligestütze sehen/lernen. Damit kannst du ein wenig Abwechslung in dein Training bringen. Zum einen ist es die „Spiderman“ Liegestütze und dann auch noch die von …

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Machst du deine Liegestütze richtig? Mit Superslow Challenge.

Liegestützen oder Push-Up ist die typische Übung für Oberkörper, Brustmuskulatur und die Arme. Auch hier gibt es einige Punkte zu beachten, wenn du Liegestütze richtig und gelenkschonend durchführen willst. Im Workout Video gehe ich auf diese Punkte ein und zeige dir auch noch einige Varianten für …

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Kniebeugen und eine 4 Minuten Challenge

Kniebeugen? Kann doch jeder!  Sind aber schlecht für die Kniee! Stimmt’s? Im Video findest du einige Details zur richtigen Ausführung von Kniebeugen. Kniebeugen sind bei richtiger Ausführung ein perfektes Training für deine Kniee und deine Hüfte. Kniebeugen müssen nur richtig gemacht werden. Von den Kniebeugen profitieren …

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Functional Training – Gabler Training vs. Kieser Training (Teil 2)

Im ersten Teil des Artikels Functional Training – Gabler Training vs. Kieser Training habe ich mich mit einem Artikel von Werner Kieser auf dessen Schweizer Trainingsblog auseinandergesetzt. Herr Kieser hat darauf reagiert und zwar so, wie es der Ausseneindruck seines Werbebildes vermuten lässt – der „gute nette Onkel …

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Functional Training – Gabler Training vs. Kieser Training

Der Werner Kieser ist er Erfinder des Kieser Trainings. Einfache Fitnesstudios, in denen an einfachen Maschinen einfach „Krafttraining“ gemacht wird. Functional Training mag der Werner Kieser nicht und das sagt er in seinem Artikel auch deutlich: Fitness-Szene: „Functional Training“. Denn Functional Training ist anscheinend konträr zu den …

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Ralf Gabler von Gabler Training ist Vivobarefoot Running-Instructor

Balingen Injoy Fitnessstudio – zweiter Lehrgang mit Vivobarefoot zum Vivobarefoot Instructor. Super, ich liebe es wenn Weiterbildungen so nahe stattfinden. Noch dazu in den schönen Räumen des Injoy Fitnessstudios in Balingen. Nach der Videoanalyse des Laufstils dann reichlich praktische Übungen – Toga (Zehenyoga), Squats, Jumps und …

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