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  • Brigitte und Ralf Gabler | Hauptstrasse 17 | 78628 Rottweil
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Yoga Moves für die Stabilität der unteren Körperhälfte

Hallo ihr Lieben, ich habe wieder ein neues Video-Workout für euch aufgenommen. Es sind verschiedene Yoga und Pilates Positionen. Überwiegend zur Kräftigung der Beine und für eine bessere Beweglichkeit der Wirbelsäule. Die gesamte hintere Streckerkette wird mitbearbeitet, dadurch ist das auch für LäuferInnen eine tolle Übungssequenz. …

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Dein Bauchmuskeltraining zum Mitmachen.

Gute Bikini-Figur gefällig? Mit dem neuen Video-Workout kommst du deiner Bikini-Figur und einem gut geformten flachen Bauch einen gezielten Schritt näher. Mit gezielten Yoga Moves und den Pilates-Elementen zur Kräftigung der tiefen Bauchmuskulatur und Becken(boden) Muskulatur stabilisierst du deine Mitte. Mach die Übungen mit mir zusammen und baue …

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Läufer, Radfahrer und Vielsitzer aufgepasst – Das neue Workout-Video von Brigitte

Wenn du läufst oder joggst, aber auch wenn du radfährst oder sonst viel sitzt sind sind grosser Wahrscheinlichkeit deine Hüftbeuger (m. iliopsoas) verkürzt und die  Muskulatur der hinteren Streckerkette ist nicht optimal funktional. Bei diesen Muskelgruppen haben viele Sportler ähnliche Defizite wie die Vielsitzer. Das aktuelle …

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Workout Becken- und Beinrotation von Brigitte Gabler

Der Mehrwert-Contest des Business Campus ist schuld! Brigitte Gabler hat ein neues Workout Video für euch aufgenommen. Es sind verschiedene Übungen und Bewegungen aus Yoga und Pilates. Das Workout von Brigitte sorgt für mehr Beweglichkeit im Becken- und Beinbereich. Ein Stabilisierung im Schultergürtel (ideal für alle …

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